Calçados - Salto, tênis e Chinelo - Como comprar e andar com eles
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CHINELOS
São definitivamente uma tendência e estão disponíveis em muitas cores e estilos diferentes. Andar de chinelos é diferente de andar com calçados normais, então, é preciso saber como andar corretamente para não tropeçar por aí.
Passos:
1. Compre um par de chinelos de qualidade.
Ao ficar em pé com eles, você deve ser capaz de ver cerca de um centímetro de sola em volta dos seus pés.
2. Veja se a tira do chinelo não está em atrito com o peito do pé.
Senão, sua pele pode ficar irritada. Chinelos com tiras de borracha são mais fáceis de calçar, mas os chinelos com tiras de couro ou pano podem se encaixar mais confortavelmente nos pés, o que facilita na hora de andar.
3. Ao caminhar, mantenha os pés apontados ligeiramente para frente.
Se você tende a caminhar com os pés para fora ou para dentro, os riscos de tropeçar serão maiores.
4. Junte e aperte seu dedão e o indicador ao caminhar.
Isso vai ajudar você a ter controle da posição do chinelo no seu pé.
5. Curve um pouco seus dedos e pé ao andar.
6. Caminhe colocando o calcanhar primeiro e depois a planta do pé.
Se estiver usando chinelos com o tamanho correto, não será necessário deslizar os pés o tempo todo para evitar que eles saiam dos seus pés.
Dicas
- Prefira chinelos com caimento mais solto e que tenham uma folga de, pelo menos, um centímetro no calcanhar. Isso vai permitir que você ande sem prender os dedões nas tiras e que seu pé deslize sem que o chinelo escape.
- Outro nome bem conhecido para os chinelos é “rasteiras”. Esse nome é mais usado em lojas de calçados femininos e engloba os vários modelos de calçados sem salto, com uma, duas ou mais tiras e diferentes materiais.
- Seus pés nunca devem ficar pendurados nos chinelos. Se a sola é muito maior do que o seu pé, é porque o chinelo é de um tamanho maior do que o recomendado e você não vai conseguir andar confortavelmente.
- Cuidado para não criar o hábito de dobrar ou apertar os dedões do pé. Essa é a principal causa de danos e ferimentos. Seus chinelos devem ser confortáveis para que você relaxe os pés e ande como se estivesse descalço. Essa é a única maneira segura e saudável de andar com chinelos.
Avisos:
- Dobrar os dedões do pé ao caminhar por muito tempo pode deixar seus dedos permanentemente curvados.
- Se a parte superior da tira arrebentar ou escapar, será impossível arrumá-la sem que ela escape de novo. Tome cuidado.
- Cuidado: se usar os chinelos por muito tempo, seus dedões podem ficar machucados por causa das tiras. Ao se sentar ou ficar em pé em uma fila, aproveite para puxar um pouco os pés para trás para que eles não fiquem encostados nas tiras. Apenas seja discreto para não deixar as solas dos pés expostas, porque elas podem estar sujas. Em determinados locais, como em uma mesa de restaurante com cabine e sofá, é aceitável sentar com as pernas cruzadas. No entanto, tome cuidado para não expor suas solas, caso estejam sujas.
- Com chinelos, é mais difícil aparecer de fininho nos lugares e sem ser percebido, porque eles tendem a fazer barulho toda vez que batem no chão quando você está andando.
- Evite usar chinelos de borracha se você for andar por muito tempo e o clima estiver quente, pois o risco de ficar com bolhas nos pés é bem alto.
- É difícil correr de chinelo. Se você tende a correr bastante, confira antes se seus pés estão confortáveis nos chinelos.
- A maioria dos chinelos pode ficar escorregadia em superfícies molhadas. Atente-se às condições do piso do local por onde você pretende andar.
- No Brasil, é proibido dirigir de chinelo. Se você for pego, provavelmente vai levar uma multa. Se precisar dirigir e estiver de chinelos, fique descalço e coloque-os no banco de trás do carro para que eles não enrosquem nos pedais.
TÊNIS - COMO USAR?
Você conhece todos os tipos de tênis do mercado? Veja algumas dicas práticas para ter sempre o modelo certo. Pode parecer óbvio, mas usar os tênis certos para determinadas ocasiões pode fazer a diferença no seu bem-estar. Muita gente opta por modelos apenas pelo design e esquece que passamos boa parte do nosso dia calçados.
Separamos alguns tópicos para você conferir dicas rápidas que vão te ajudar a usar os tênis certos para várias ocasiões.
USAR TÊNIS DE CORRIDA OU DE CAMINHADA?
Os tênis de corrida sempre geram muitas dúvidas na hora da compra, por isso, fizemos uma listinha com dicas rápidas para você escolher bem o seu.
- Para iniciantes, aposte em modelos mais robustos e altos no amortecimento.
- Atletas leves e mais rápidos já podem optar por modelos leves.
- Nunca corra sem meia
- Faça caminhadas antes de usar o tênis nas primeiras corridas. Isso ajuda a amaciar o modelo.
- Evite amarrar os cadarços com muita pressão.
- Descubra o seu tipo de pisada antes da pesquisa.
COMO USAR TÊNIS CASUAIS?
- Tênis baixos podem causar pequenas lesões caso você ande muito durante o dia.
- Evite longas caminhadas sem meia.
- Os tênis de corrida ou caminhada podem ser ótimas opções, caso você se desloque muito no dia a dia.
- Fique atento no acolchoamento do colarinho dos tênis, pois durante o uso, o seu calcanhar é uma das partes mais sensíveis ao atrito.
COMO USAR TÊNIS PARA USAR PARA TRILHAS?
Se a sua vida é mais outdoor, saiba que é muito importante usar os tênis de trilha da maneira certa e não sofrer com bolhas ou contusões.
- Evite utilizar tênis de trilha para o dia a dia, pois normalmente são modelos muito pesados e mais quentes.
- Se estiver usando o modelo em locais mais úmidos, sempre aposte em meias de performance ou até mesmo de neoprene.
- Use os cadarços sempre mais firmes e bem amarrados.
Essas dicas podem te ajudar a usar os tênis corretos para a maioria das ações do seu cotidiano. Sempre fique atento à união de beleza com conforto, pois seus pés vão agradecer a longo prazo.
O TÊNIS IDEAL PARA SEU TIPO DE PISADA
Um tênis correto para o seu tipo de pisada faz toda a diferença na hora da caminhada ou da corrida. Para garantir o seu bem-estar, é fundamental que você escolha o modelo ideal de acordo com as suas necessidades.
No infográfico abaixo você fica por dentro de cada tipo de pisada e descobre que pode ter o melhor tênis sem complicação.
Entre os tipos de pisada, elas podem ser pisada pronada, pisada supinada e pisada neutra. Para saber sobre cada uma e também conhecer melhor sobre como você pisa, basta conferir passo a passo o infográfico.
Seja tênis para pisada pronada, tênis para pisada supinada ou tênis para pisada neutra, aqui você pode conferir todas as dicas e ainda conhecer vários modelos de tênis.
Veja a seguir todas as informações e acerte na escolha do seu tênis. Assim você pode praticar seus exercícios com maior desempenho e ainda garante todo conforto com o modelo correto para seu tipo de pisada.
SAPATO DE SALTO ALTO
Poucas coisas são tão graciosas quanto uma mulher que sabe andar com estilo usando salto alto. Mas nem sempre caminhar com a graça de uma modelo é tarefa fácil. Separamos dicas úteis para você se sentir segura usando aqueles seus sapatos arrasadores.
DÊ PASSOS PEQUENOS
Para ganhar um ar mais sofisticado, dê passos pequenos e lentos, sem dobrar os joelhos mais do que o normal. Se você tentar andar com passos mais largos usando saltos, como fazemos quando usamos um calçado mais confortável, seu caminhar não ficará natural. Então, você escolheu ficar mais alta, aceite que não poderá ter muita pressa.
ANDE DO SALTO À PONTA
Para um caminhar natural, é preciso evitar pisar com toda a sola do pé de uma vez, e sim pisar primeiro com o salto. Depois, com cuidado, posicionar a ponta do pé no solo. Quando o peso do seu corpo estiver na planta do pé, logo abaixo dos dedos, jogue seu peso para a frente, como se andasse na ponta dos pés, dando o passo seguinte.
MANTENHA AS COSTAS CORRETAS
É até difícil imaginar alguém mantendo uma bela silhueta sem ter a postura correta. Para isso, jogue ligeiramente os ombros para trás, mantendo o queixo paralelo ao solo. Assim, os músculos do abdômen ficarão contraídos, ’empurrando’ o estômago para dentro e garantindo uma boa postura.
CAMINHE POR UMA LINHA IMAGINÁRIA
Para caminhar como uma modelo de passarela, você deve imaginar que há, diante de você, uma linha, e andar sobre ela. Coloque um pé na frente do outro, apontando para a frente. Assim, o quadril irá balançar suavemente. Treine. Afinal, a prática leva à perfeição. E, claro, à elegância!
PREPARE-SE PARA SAIR DE CASA
Se for convidada para um evento importante (um casamento, por exemplo), faça algumas coisas antecipadamente para ficar linda na festa:
- Treine seu caminhar. Tanto para acostumar o pé e impedir que a noite vire uma aventura dolorida, como para deixar a sola do sapato menos escorregadia.
- Amacie seus sapatos. Afinal, sapatos novos + a noite toda de salto alto = pesadelo. Há várias maneiras de deixar o sapato mais flexível: calce meias grossas, depois os sapatos e caminhe pela casa por uns 10 minutos.
- Domine as escadas: ao descer, pise com todo o pé. Ao subir, só com as pontas.
- Use palmilhas confortáveis. Se, após experimentar os sapatos, você perceber que as palmilhas originais não são tão cômodas, não economize em tempo nem em dinheiro e compre palmilhas boas. Assim, você mantém a saúde dos seus pés e seu sapato será útil por muito mais tempo.
APRENDA A PARAR DE PÉ NOS SALTOS
Não apenas o caminhar é importante, mas é necessário também saber ficar de pé, parada, na postura correta. Para isso, mantenha o salto de um dos pés tocando a metade do outro, criando um pequeno ângulo. Apoie o corpo nos dedos do pé que estiver atrás e, caso sinta cansaço, alterne as posições dos pés.
DÊ DESCANSO AOS PÉS
Para conseguir manter-se no salto por mais tempo, tente descansar os pés de vez em quando. Mas não tire os sapatos, pois pés cansados incham rapidamente, e é possível que seja muito doloroso calçá-los de novo.
NÃO ABUSE DO SALTO ALTO
No dia a dia, alterne a altura dos saltos que você usa, dando sempre preferência a calçados confortáveis. Usar sempre salto agulha pode ser prejudicial à saúde.
ESCOLHA O SALTO CORRETO
Se você passou a vida inteira usando tênis, não faça a loucura de sair comprando saltos de 10cm (acima de 10cm são para modelos e manequins). Comece com um sapato de salto grosso, mais resistente e não tão alto: entre 5 e 7cm. Considere as sandálias com tiras amarradas ao redor do tornozelo. Elas são mais confortáveis, evitam que o pé escorregue e tornam mais fácil a tarefa de manter o equilíbrio.
ESCOLHA O TAMANHO ADEQUADO
Não há nada que se possa fazer para caminhar com elegância quando o sapato é pequeno demais para seu pé. Nunca compre sapatos que pareçam desconfortáveis, ainda que pouco. Se tiver que escolher entre um sapato espaçoso e outro apertado, escolha o que fica mais folgado, pois você pode colocar nele outra palmilha, deixando-o mais ajus
